Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 17

  Midi Gouter
Lundi

Carottes vapeur
riz

Yaourt à la fraise

Gateau au yaourt au citron
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Mardi

Omelettes aux pommes de terre
Salade

Kiwi

Madeleines (commerce)

Chocolat chaud

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Mercredi X X
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Jeudi

Petit pois

Poulet mariné

Yaourt à la vanille

Fraises chantilly

Petits sablés

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Vendredi

 

Quiche aux légumes

Salade verte

Yaourt à la grecque

Salade de fruits

Yaourt à la vanille



La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons