Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 04

  Midi Gouter
Lundi

Soupe carottes celeri semoule

Oeuf coque ou dur selon age

Fromage

Fruit

Chocolat chaud

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Mardi

Quiche aux poireaux

Carottes rapées

Yaourt à la vanille

Compote pomme banane

Fromage blanc

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Mercredi

Raclette (pommes de terre jambon blanc fromage)

Compote pomme cannelle

X
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Jeudi

Frites

Steack

Salade de fruits

Fruits

chocolat chaud

rocher coco

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Vendredi

 

Couscous aux légumes d'hiver et poulet

Yaourt à la noix de coco

Compote pommes poires

Yaourt à la noix coco



La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons